手腕上骨頭突出可能與橈骨莖突、尺骨莖突、腱鞘囊腫、骨軟骨瘤、腕關節(jié)退行性變等因素有關。建議及時就醫(yī)，明確診斷。
1、橈骨莖突
橈骨莖突是橈骨遠端向外的正常骨性突起，位于手腕外側。部分人群因先天發(fā)育或長期手腕活動，可能出現(xiàn)橈骨莖突較為突出的情況。若無疼痛或功能障礙，通常無須特殊處理。若伴隨局部紅腫熱痛，可能與橈骨莖突腱鞘炎有關，需避免重復手腕動作，必要時可局部熱敷或佩戴護腕。
2、尺骨莖突
尺骨莖突位于手腕內(nèi)側，是尺骨遠端的骨性標志。部分人群因尺骨發(fā)育較長或腕關節(jié)結構變異，可能出現(xiàn)尺骨莖突突出。長期手腕負重或外傷可能導致尺骨莖突骨折，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。需通過X線檢查確診，輕度骨折可通過石膏固定，嚴重者需手術復位。
3、腱鞘囊腫
腱鞘囊腫是手腕常見的軟組織腫物，多因關節(jié)囊或腱鞘退變形成囊內(nèi)充滿膠凍樣物質。表現(xiàn)為圓形或橢圓形包塊，質地柔軟可移動，按壓可能有輕微疼痛。較小囊腫可通過穿刺抽吸治療，復發(fā)者可手術切除。日常需避免手腕勞損，減少重復性動作。
4、骨軟骨瘤
骨軟骨瘤是良性骨腫瘤，好發(fā)于青少年長骨干骺端。手腕部位若出現(xiàn)無痛性骨性突起，質地堅硬不可推動，需考慮此病。X線可見帶蒂的骨性突起與母骨相連。無癥狀者定期觀察即可，若腫瘤增大壓迫神經(jīng)血管或影響功能，需手術切除。
5、腕關節(jié)退行性變
中老年人群因腕關節(jié)勞損或創(chuàng)傷，可能出現(xiàn)骨質增生形成骨贅，表現(xiàn)為關節(jié)邊緣骨性突起。常伴隨關節(jié)僵硬、活動受限。早期可通過熱敷、非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀，嚴重關節(jié)畸形需行關節(jié)清理術或融合術。
日常需注意避免手腕過度負重或重復性動作，工作時可佩戴護腕分散壓力。飲食中適當增加富含鈣質的牛奶、豆制品，以及富含維生素D的深海魚類，有助于骨骼健康。若手腕骨突處出現(xiàn)持續(xù)疼痛、活動障礙或快速增大，應及時至骨科就診，通過X線、超聲或核磁共振明確病因，避免延誤治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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