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為什么躺著(zhù)站起來(lái)頭會(huì )暈，該怎么辦

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躺著(zhù)站起來(lái)頭會(huì )暈可能是體位性低血壓引起的，通?？梢酝ㄟ^(guò)緩慢起身、補充水分等方式緩解。

體位性低血壓是指從臥位或坐位突然站立時(shí)血壓明顯下降，導致腦部供血不足而出現頭暈目眩的癥狀。這種情況可能與體內血容量不足、自主神經(jīng)功能紊亂、藥物副作用等因素有關(guān)。當人體長(cháng)時(shí)間保持臥位時(shí)，血液會(huì )重新分布到身體的下半部分，突然站立時(shí)由于重力作用血液會(huì )迅速向下流動(dòng)，如果自主神經(jīng)調節功能不佳或血容量不足，就會(huì )導致血壓下降。對于輕度癥狀，建議在改變體位時(shí)動(dòng)作盡量緩慢，給身體足夠的適應時(shí)間。起身前可以先在床上坐一會(huì )兒，活動(dòng)一下雙腿促進(jìn)血液回流。日常生活中要注意保持充足的水分攝入，避免脫水狀態(tài)。飲食上可以適當增加鹽分攝入幫助維持血容量，但高血壓患者需謹慎。如果經(jīng)常出現這種情況，建議進(jìn)行傾斜試驗等檢查評估自主神經(jīng)功能。

日常生活中應避免突然改變體位，起床時(shí)先側臥再緩慢坐起。保持規律作息和適度運動(dòng)有助于改善血液循環(huán)功能，但避免劇烈運動(dòng)后立即躺下或站立。如果癥狀頻繁發(fā)作或伴隨其他不適如心悸、視力模糊等，建議及時(shí)就醫排除貧血、心律失常等潛在疾病。老年人更需注意預防跌倒風(fēng)險，可在床邊放置穩固的扶手輔助起身。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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