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感冒按摩哪里可以快速好

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感冒可通過按摩風池穴、合谷穴、大椎穴、迎香穴、太陽穴等穴位緩解癥狀。感冒通常由病毒感染引起，表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀。

1、風池穴

風池穴位于后頸部，枕骨下方凹陷處。按摩該穴位有助于緩解頭痛、鼻塞等癥狀。用拇指指腹以適度力度按壓，每次持續(xù)5-10秒，重復進行。感冒初期按摩效果較好，但需注意避免用力過猛。

2、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間。按摩該穴位可減輕咽喉腫痛、發(fā)熱等癥狀。用另一手拇指按壓穴位，以酸脹感為宜，每次按摩1-2分鐘。孕婦及體質虛弱者應謹慎操作。

3、大椎穴

大椎穴在第七頸椎棘突下凹陷處。按摩該穴位能改善畏寒、肩頸酸痛等感冒伴隨癥狀?？捎檬持钢戈P節(jié)自上而下推按，每次3-5分鐘。皮膚破損或局部感染者不宜按摩。

4、迎香穴

迎香穴位于鼻翼外緣中點旁。按摩該穴位直接緩解鼻塞、流涕癥狀。用食指指腹輕輕旋轉按壓，每次1分鐘。鼻腔出血或急性鼻竇炎發(fā)作期應避免刺激該穴位。

5、太陽穴

太陽穴在眉梢與外眼角連線中點后方凹陷處。按摩該穴位可緩解感冒引起的頭部脹痛。用中指指腹環(huán)形揉按，力度以舒適為度，每次2-3分鐘。高血壓患者操作時需特別輕柔。

感冒期間除穴位按摩外，需保持充足休息，每日飲水量應達到2000毫升以上，可飲用溫熱的生姜紅糖水幫助發(fā)汗解表。飲食宜清淡，適量補充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、胸悶氣促等癥狀應及時就醫(yī)，避免自行使用抗生素。恢復期可進行八段錦等溫和運動增強體質，但須避免劇烈活動加重身體負擔。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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