懷孕前期腰酸一般是正常的生理現(xiàn)象,可能與激素變化、子宮增大等因素有關(guān)。若伴隨劇烈疼痛或出血需及時(shí)就醫(yī)。
懷孕初期體內(nèi)孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛,骨盆關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降,從而引起腰部不適。子宮逐漸增大會(huì)改變身體重心,腰椎前凸增加也會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)。這些變化屬于妊娠適應(yīng)性反應(yīng),通常表現(xiàn)為輕微酸脹感,臥床休息后可緩解。
當(dāng)腰酸持續(xù)加重或出現(xiàn)下腹墜痛、陰道流血時(shí),需警惕先兆流產(chǎn)或宮外孕等病理情況。泌尿系統(tǒng)感染如腎盂腎炎也可能表現(xiàn)為腰痛伴發(fā)熱尿頻。此類(lèi)情況需要結(jié)合超聲檢查和實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)綜合判斷。
建議孕婦避免久站久坐,睡眠時(shí)采用側(cè)臥位減輕腰椎壓力??蛇M(jìn)行孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量,但禁止腰部按摩或熱敷。日常補(bǔ)鈣有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松引起的腰痛,若癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下排查病理性因素。
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