肺氣虛咳嗽可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、穴位按摩、生活護(hù)理等方式改善。肺氣虛咳嗽多由久病體虛、過(guò)度勞累、外感風(fēng)寒等因素引起，表現(xiàn)為咳嗽無(wú)力、氣短聲低、痰白清稀等癥狀。

1、飲食調(diào)理

肺氣虛咳嗽患者可適量食用山藥、百合、銀耳等具有補(bǔ)肺益氣功效的食物。山藥含有豐富的淀粉酶和多酚氧化酶，有助于健脾益肺。百合具有潤(rùn)肺止咳的功效，可與粳米煮粥食用。銀耳富含植物膠質(zhì)，能夠滋陰潤(rùn)肺，改善干咳癥狀。日常應(yīng)避免生冷、辛辣刺激性食物，以免損傷肺氣。

2、中藥調(diào)理

肺氣虛咳嗽可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)肺湯、玉屏風(fēng)散、生脈飲等中藥方劑。補(bǔ)肺湯由人參、黃芪、五味子等組成，具有補(bǔ)肺益氣、止咳平喘的功效。玉屏風(fēng)散含黃芪、白術(shù)、防風(fēng)等成分，能益氣固表，適用于表虛自汗伴咳嗽者。生脈飲以人參、麥冬、五味子為主藥，可益氣生津，改善氣短咳嗽癥狀。使用中藥需辨證施治，不可自行用藥。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

肺氣虛患者適合進(jìn)行八段錦、太極拳、散步等溫和運(yùn)動(dòng)。八段錦中的"調(diào)理脾胃須單舉"和"左右開弓似射雕"等動(dòng)作有助于宣肺理氣。太極拳動(dòng)作柔和緩慢，能夠調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)肺功能。散步可選擇空氣清新的環(huán)境，每次20-30分鐘，以微微出汗為宜。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷肺氣。

4、穴位按摩

肺氣虛咳嗽可按摩肺俞穴、太淵穴、膻中穴等穴位。肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下，左右各一，按摩時(shí)用拇指指腹按壓3-5分鐘，有助于補(bǔ)益肺氣。太淵穴在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)端，經(jīng)常按壓可補(bǔ)肺益氣。膻中穴在兩乳頭連線中點(diǎn)，輕柔按摩能夠?qū)捫乩須?。按摩力度以酸脹感為宜，每日可重?fù)多次。

5、生活護(hù)理

肺氣虛咳嗽患者需注意防寒保暖，避免外感風(fēng)寒。居室應(yīng)保持空氣流通，濕度適宜，可使用加濕器維持50%-60%的濕度。保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，減少對(duì)呼吸道的刺激。保持心情舒暢，避免憂思過(guò)度傷肺。氣候變化時(shí)及時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒誘發(fā)咳嗽。

肺氣虛咳嗽患者除上述調(diào)理方法外，還可通過(guò)呼吸訓(xùn)練改善肺功能，如腹式呼吸和縮唇呼吸，每日練習(xí)2-3次，每次10-15分鐘。飲食上可多食用白色食物如白蘿卜、梨子等，中醫(yī)認(rèn)為白色入肺。避免長(zhǎng)時(shí)間處于空氣污染環(huán)境中，外出時(shí)可佩戴口罩防護(hù)。若咳嗽持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咯血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除其他肺部疾病。平時(shí)可適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，中醫(yī)認(rèn)為曬背有助于補(bǔ)充陽(yáng)氣，對(duì)肺氣虛有一定改善作用。