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小黃精有哪些功效和作用

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小黃精一般是指黃精，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤(rùn)肺、益腎填精等功效，常用于改善脾胃虛弱、肺虛咳嗽、精血不足等癥狀。黃精的主要作用包括增強(qiáng)免疫力、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)心血管、延緩衰老等。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰

黃精味甘性平，歸脾肺腎經(jīng)，能補(bǔ)益脾肺之氣，兼能養(yǎng)陰生津。適用于氣陰兩虛導(dǎo)致的疲倦乏力、口干舌燥、食欲減退等癥狀?，F(xiàn)代研究表明黃精多糖可促進(jìn)免疫細(xì)胞活性，幫助改善亞健康狀態(tài)。陰虛火旺者可將黃精與麥冬配伍使用。

2、健脾潤(rùn)肺

黃精能補(bǔ)脾益氣，改善消化功能，對(duì)脾虛引起的腹脹、便溏有效。其潤(rùn)肺作用可緩解干咳少痰、咽干音啞等肺燥癥狀。慢性支氣管炎患者可配合川貝母使用。實(shí)驗(yàn)顯示黃精提取物能減輕呼吸道炎癥反應(yīng)。

3、益腎填精

黃精通過(guò)滋補(bǔ)腎陰改善腰膝酸軟、耳鳴健忘等腎精虧虛癥狀，對(duì)更年期綜合征、男性功能減退有調(diào)理作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)其具有促進(jìn)睪酮分泌的效果。腎陽(yáng)虛者需配伍淫羊藿等溫陽(yáng)藥材。

4、調(diào)節(jié)代謝

黃精中的甾體皂苷類成分能增強(qiáng)胰島素敏感性，輔助控制血糖水平。黃精多糖可調(diào)節(jié)脂代謝，降低低密度脂蛋白膽固醇。糖尿病患者使用時(shí)應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖變化，避免與降糖藥疊加作用。

5、抗氧化延緩衰老

黃精含有的黃酮類化合物能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷，其抗衰老作用體現(xiàn)在改善皮膚彈性、增強(qiáng)記憶功能等方面。長(zhǎng)期服用者可配合枸杞子增強(qiáng)效果，但脾虛濕盛者需慎用。

使用黃精時(shí)建議選擇炮制品以減少滋膩礙胃的副作用，常規(guī)煎服用量為9-15克。濕熱內(nèi)盛、咳嗽痰多者不宜單獨(dú)使用。作為藥食同源材料，可與雞肉、瘦肉燉湯食用，但不宜過(guò)量。出現(xiàn)不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并咨詢中醫(yī)師，避免與藜蘆等中藥配伍禁忌。日常保存需置陰涼干燥處，防止霉變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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