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什么是軀體焦慮癥

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軀體焦慮癥是一種以反復出現軀體癥狀為突出表現的焦慮障礙，患者常因心悸、頭痛、胃腸不適等身體不適反復就醫卻查無(wú)器質(zhì)性疾病。軀體焦慮癥可能與遺傳易感性、長(cháng)期壓力、神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、過(guò)度關(guān)注身體信號、創(chuàng )傷經(jīng)歷等因素有關(guān)，典型表現包括心慌、出汗、肌肉緊張、睡眠障礙、非特異性疼痛等癥狀。

1、遺傳易感性

家族中有焦慮癥或抑郁癥病史者患病概率增高，這類(lèi)人群的杏仁核等情緒調節腦區可能對威脅信號更敏感。建議有家族史者定期進(jìn)行心理健康篩查，通過(guò)正念訓練等方式增強情緒調節能力，必要時(shí)可遵醫囑使用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。

2、長(cháng)期壓力

工作負荷過(guò)重或人際關(guān)系緊張等慢性壓力會(huì )導致自主神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)胸悶、手抖等軀體化癥狀。認知行為療法能幫助患者識別壓力源并建立適應性應對策略，配合規律有氧運動(dòng)如游泳、快走等可降低皮質(zhì)醇水平，癥狀明顯時(shí)可短期使用勞拉西泮片緩解急性焦慮。

3、神經(jīng)遞質(zhì)失衡

5-羥色胺和γ-氨基丁酸等神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常會(huì )導致身體感知閾值下降，將正常生理信號誤判為疾病征兆。除服用鹽酸舍曲林膠囊等調節神經(jīng)遞質(zhì)的藥物外，補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)和堅果有助于神經(jīng)修復，但需注意堅果每日攝入量控制在20克以?xún)取?/p>

4、過(guò)度軀體關(guān)注

部分患者因健康焦慮持續掃描身體細微變化，形成"不適-恐懼-癥狀加重"的惡性循環(huán)。漸進(jìn)式肌肉放松訓練和深呼吸練習能打斷這種循環(huán)，家長(cháng)若發(fā)現兒童反復主訴身體不適但檢查正常，需避免過(guò)度反應，可通過(guò)轉移注意力方式減少其病態(tài)關(guān)注。

5、創(chuàng )傷經(jīng)歷

童年虐待或重大疾病史可能導致大腦對疼痛信號的敏感性改變，表現為慢性軀體化癥狀。眼動(dòng)脫敏與再加工治療對創(chuàng )傷相關(guān)軀體癥狀效果顯著(zhù)，配合烏靈膠囊等中成藥調理，同時(shí)建議保持每日7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠以促進(jìn)神經(jīng)修復。

軀體焦慮癥患者需建立規律作息，避免攝入咖啡因和酒精等刺激物，每周進(jìn)行3-5次30分鐘的中等強度運動(dòng)。飲食上增加全谷物和深色蔬菜攝入量，減少精制糖分攝入。癥狀持續超過(guò)1個(gè)月或影響日常生活時(shí)，應及時(shí)到精神心理科就診，避免因反復進(jìn)行不必要的醫學(xué)檢查加重焦慮。家屬應理解患者痛苦的真實(shí)性，避免責備或過(guò)度遷就兩種極端態(tài)度。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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