电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

預防中風(fēng)鍛煉的方法

55891次瀏覽

在生活中有不少的中風(fēng)患者都出現了半身不遂的現象,嚴重的更是會(huì )導致喪失生命,由此看來(lái)中風(fēng)疾病帶來(lái)的危害是不可估量,患者朋友在日常生活中要做好預防的措施,只有這樣才能減少中風(fēng)疾病的發(fā)生,下面就給大家詳細的講解預防中風(fēng)鍛煉的方法都有哪些。

1、監測好血壓:在我國,近八成腦中風(fēng)由高血壓引發(fā),控制好血壓就能少得很多中風(fēng)。

2、戒煙限酒:不要等到躺在病床上才開(kāi)始后悔,早點(diǎn)遠離煙酒也就少些悲劇的發(fā)生。

3、合理用藥:臨床上,降壓藥和他汀類(lèi)降脂藥“打擊”的是動(dòng)脈粥樣硬化;抗血小板藥則是直接把血栓“扼殺”在萌芽中。阿司匹林對于腦梗塞具有非常明顯的預防和治療效果,在沒(méi)有禁忌癥的情況下,患者需按醫囑終身服用。

4、積極、適度做鍛煉:運動(dòng)能提高人體的身體素質(zhì)和免疫功能,有助于預防動(dòng)脈粥樣硬化,促進(jìn)血液循環(huán)、改善腦供血。上了年紀的人要注意,鍛煉時(shí)要注意保暖,做到勞逸結合,以散步、打太極等項目為宜。上午10時(shí)下午3時(shí)陽(yáng)光充足、天氣暖和,是冬季戶(hù)外鍛煉的黃金時(shí)間。

5、科學(xué)飲食:要學(xué)會(huì )“科學(xué)飲食,避免進(jìn)食含膽固醇高的食物,多吃含鉀食物,可以穩定情緒,保護腦血管。豆類(lèi)、玉米、小麥、蘋(píng)果、西紅柿、海帶以及多種綠色蔬菜都是含鎂的“富礦”,能顯著(zhù)降低腦卒中之害。每隔兩三天,還要稱(chēng)稱(chēng)體重,若發(fā)現體重長(cháng)了,就要有意識地控制一下。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>