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如何區(qū)分陽(yáng)虛和陰虛

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陽(yáng)虛和陰虛可通過(guò)怕冷或怕熱、舌象、脈象、二便及精神狀態(tài)等典型癥狀區(qū)分。陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、舌淡胖嫩、脈沉遲、小便清長(zhǎng)；陰虛則以潮熱盜汗、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)、大便干結(jié)為特征。

1、寒熱表現(xiàn)

陽(yáng)虛者因陽(yáng)氣不足無(wú)法溫煦身體，常年畏寒肢冷，尤其腰膝以下冰涼，喜暖惡寒；陰虛者因陰液虧虛導(dǎo)致虛火內(nèi)生，出現(xiàn)午后潮熱、手足心發(fā)熱、夜間盜汗，常感口干咽燥。

2、舌象差異

陽(yáng)虛舌質(zhì)淡白或淡胖，舌邊有齒痕，舌苔白滑；陰虛舌體瘦小，舌質(zhì)紅絳，舌面少苔或無(wú)苔，嚴(yán)重者出現(xiàn)裂紋舌。

3、脈象特點(diǎn)

陽(yáng)虛脈象沉遲無(wú)力，尤以尺脈明顯；陰虛脈象細(xì)數(shù)，脈搏快而弱，輕按即得但重按不足。

4、二便情況

陽(yáng)虛者小便清長(zhǎng)頻數(shù)，夜尿增多，大便溏薄或完谷不化；陰虛者小便短黃，大便干結(jié)如羊糞狀，排便困難。

5、精神癥狀

陽(yáng)虛多見(jiàn)精神萎靡、倦怠嗜睡、面色晄白；陰虛易現(xiàn)煩躁易怒、失眠多夢(mèng)、顴部潮紅，部分患者伴隨耳鳴眩暈。

日常調(diào)理需結(jié)合體質(zhì)特點(diǎn)，陽(yáng)虛者可適量食用羊肉、桂圓、生姜等溫補(bǔ)食物，避免生冷寒涼之品，冬季注意防寒保暖；陰虛者宜選擇銀耳、百合、山藥等滋陰食材，忌辛辣燥熱食物，保持規(guī)律作息與情緒平穩(wěn)。若癥狀持續(xù)或加重，建議至中醫(yī)科進(jìn)行體質(zhì)辨證，必要時(shí)配合金匱腎氣丸、六味地黃丸等中藥調(diào)理，切勿自行盲目進(jìn)補(bǔ)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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