失眠時不能亂用安眠藥,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。安眠藥屬于處方藥,濫用可能導(dǎo)致依賴、耐藥性及認(rèn)知功能損害,甚至引發(fā)嚴(yán)重不良反應(yīng)。
安眠藥通過調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制覺醒,適用于短期緩解嚴(yán)重失眠。但長期使用可能掩蓋潛在疾病如焦慮癥、甲狀腺功能異?;蛩吆粑鼤和>C合征。部分患者服藥后出現(xiàn)頭暈、嗜睡、記憶力減退等副作用,老年人更易發(fā)生跌倒風(fēng)險。苯二氮?類藥物如地西泮片可能產(chǎn)生依賴性,非苯二氮?類如右佐匹克隆片雖相對安全,仍須控制使用周期。某些復(fù)方制劑含抗組胺成分如扎來普隆膠囊,可能加重前列腺增生患者排尿困難。
慢性失眠患者優(yōu)先推薦認(rèn)知行為療法,通過睡眠限制和刺激控制重建生物鐘。睡前避免攝入咖啡因和酒精,保持臥室黑暗安靜。短期用藥需配合睡眠日記監(jiān)測效果,突然停藥可能引發(fā)反跳性失眠。孕婦、重癥肌無力患者及肝功能異常者需禁用特定安眠藥。藥物相互作用也需警惕,如與阿片類鎮(zhèn)痛藥聯(lián)用可能抑制呼吸。
建立規(guī)律作息比依賴藥物更重要,午后避免小睡,晚餐不宜過飽。嘗試冥想或溫水浴放松身心。若失眠持續(xù)超過一個月或伴隨日間功能下降,需排查抑郁癥等原發(fā)病。醫(yī)生會根據(jù)失眠類型選擇唑吡坦片、艾司唑侖片等不同機制的藥物,并嚴(yán)格評估用藥時長。任何自行調(diào)整劑量的行為都可能增加風(fēng)險,服藥期間禁止駕駛或操作精密儀器。
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