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楊梅是涼性還是熱性

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楊梅基本不屬于涼性,也通常不是熱性,一般屬于溫性。平時可以適量吃楊梅,對身體健康有一定的好處。

楊梅含有豐富的膳食纖維、維生素、果酸等營養(yǎng)成分,基本是溫性,不是涼性或者熱性。適當(dāng)吃楊梅,能夠潤腸通便,提高身體的免疫力,輔助增強(qiáng)體質(zhì),對身體健康有較多的好處。

在吃楊梅前,可以將楊梅放入溫水中浸泡,再加入少量的鹽,可達(dá)到清潔楊梅的目的。每天可以吃3顆-5顆楊梅,不宜攝入過多,以免引起腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適。在吃完楊梅后,可以適當(dāng)活動,如散步、練瑜伽等,可促進(jìn)胃腸道的蠕動,加速楊梅在體內(nèi)的消化,有利于身體健康。

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