手腕內(nèi)側(cè)筋痛可能由肌腱炎、腕管綜合征、腱鞘囊腫、外傷或過度使用引起，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限或腫脹?？赏ㄟ^休息制動、冷熱敷、藥物治療、物理治療或手術(shù)等方式緩解。
1、肌腱炎
長期重復(fù)手腕動作可能導(dǎo)致肌腱發(fā)炎，表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)持續(xù)性鈍痛，屈腕時加重。急性期建議冰敷15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。慢性期可用紅外線理療，配合雙氯芬酸鈉凝膠外用。
2、腕管綜合征
正中神經(jīng)受壓引發(fā)灼痛感，夜間癥狀明顯，可能伴手指麻木。需減少手機(jī)操作，佩戴腕部支具。嚴(yán)重時需注射醋酸潑尼松龍注射液或行腕橫韌帶切開術(shù)。
3、腱鞘囊腫
關(guān)節(jié)囊液滲出形成包塊壓迫神經(jīng)，活動時產(chǎn)生牽扯痛。較小囊腫可通過穿刺抽吸治療，復(fù)發(fā)者可手術(shù)切除。日常避免手腕過度屈伸動作。
4、外傷
跌倒時手掌撐地可能造成三角纖維軟骨復(fù)合體損傷，急性期需石膏固定。陳舊性損傷可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，配合超聲波促進(jìn)修復(fù)。
5、過度使用
長期打字、健身等重復(fù)動作導(dǎo)致肌肉勞損，建議每小時做腕關(guān)節(jié)環(huán)繞運動，工作時使用人體工學(xué)腕墊。疼痛明顯時可短期服用塞來昔布膠囊。
日常應(yīng)保持手腕中立位，提重物時分散受力至整個手掌。烹飪時改用輕便廚具，健身避免過量腕部承重訓(xùn)練。睡眠時可用護(hù)腕保持功能位，每周進(jìn)行2次溫水浸泡促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)手指感覺異常，需及時至骨科或手外科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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