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感冒老不好應(yīng)該怎么辦

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感冒老不好可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、對(duì)癥用藥、中醫(yī)調(diào)理、預(yù)防繼發(fā)感染等方式改善。感冒老不好通常由免疫力低下、治療不當(dāng)、合并其他疾病、環(huán)境刺激、病毒耐藥性等原因引起。

1、調(diào)整作息

保證每日7-9小時(shí)睡眠,避免熬夜或過度勞累。睡眠不足會(huì)抑制免疫細(xì)胞活性,建議午間休息30分鐘。停止劇烈運(yùn)動(dòng)但可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng),保持室內(nèi)空氣流通濕度在40%-60%。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

每日飲水1.5-2升,攝入富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜。優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶有助于抗體合成,可適量食用小米粥、蒸蛋等易消化食物。避免生冷、辛辣等刺激性飲食。

3、對(duì)癥用藥

持續(xù)鼻塞可使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑,咳嗽痰多可遵醫(yī)囑服用氨溴索口服溶液。若出現(xiàn)黃膿痰等細(xì)菌感染征象,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林克拉維酸鉀片。禁止自行聯(lián)用多種感冒藥。

4、中醫(yī)調(diào)理

反復(fù)感冒屬中醫(yī)虛證范疇,玉屏風(fēng)顆??梢鏆夤瘫恚S芪精口服液能提升衛(wèi)氣。艾灸大椎、足三里等穴位每周3次,每次15分鐘。體質(zhì)調(diào)理需持續(xù)1-3個(gè)月見效。

5、預(yù)防繼發(fā)感染

外出佩戴口罩避免交叉感染,使用含氯消毒劑清潔門把手等高頻接觸部位。慢性鼻炎患者每日用生理鹽水沖洗鼻腔,糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖。接觸感冒患者后立即洗手。

感冒遷延不愈期間應(yīng)每日監(jiān)測(cè)體溫,記錄咳嗽、痰液性狀等變化。保持居室溫度20-24℃并定期通風(fēng),使用加濕器避免黏膜干燥?;謴?fù)期逐漸增加八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng),若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難需及時(shí)進(jìn)行血常規(guī)、胸片等檢查。注意區(qū)分過敏性鼻炎、鼻竇炎等相似癥狀疾病,避免誤診延誤治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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