孕20周肚子發(fā)硬發(fā)緊可能與假性宮縮、胃腸功能紊亂、先兆流產(chǎn)、泌尿系統(tǒng)感染、胎盤(pán)異常等因素有關(guān)，可通過(guò)休息調(diào)整、藥物治療、醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)等方式緩解。建議孕婦及時(shí)就醫(yī)明確原因，避免自行處理。
1、假性宮縮
妊娠中晚期子宮肌肉不規(guī)律收縮可能導(dǎo)致腹部發(fā)緊，通常無(wú)痛感且持續(xù)時(shí)間短。可能與身體疲勞、脫水或膀胱充盈有關(guān)。建議孕婦立即停止活動(dòng)并側(cè)臥休息，適當(dāng)補(bǔ)充水分，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。若頻率超過(guò)每小時(shí)4次或伴隨疼痛，需就醫(yī)排除早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。
2、胃腸功能紊亂
孕期激素變化會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，脹氣或便秘可能引發(fā)腹部緊繃感。表現(xiàn)為飯后癥狀加重，可能伴隨打嗝、腸鳴?？缮倭慷嗖?，增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍(lán)花，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群，禁用刺激性瀉藥。
3、先兆流產(chǎn)
子宮異常收縮若伴隨陣發(fā)性疼痛、腰骶酸脹或陰道分泌物異常，需警惕先兆流產(chǎn)?？赡芘c宮頸機(jī)能不全、感染或外傷有關(guān)。需立即臥床并就醫(yī)，醫(yī)生可能開(kāi)具黃體酮軟膠囊保胎，嚴(yán)重者需宮頸環(huán)扎術(shù)。避免提重物及性生活。
4、泌尿系統(tǒng)感染
膀胱炎或腎盂腎炎可能刺激子宮引發(fā)緊縮感，多伴有尿頻尿痛或發(fā)熱。妊娠期輸尿管擴(kuò)張易引發(fā)感染。確診需尿常規(guī)檢查，可遵醫(yī)囑服用頭孢克洛干混懸劑，治療期間每日飲水超過(guò)2000毫升，排尿后及時(shí)清潔會(huì)陰。
5、胎盤(pán)異常
胎盤(pán)早剝或前置胎盤(pán)早期可能表現(xiàn)為無(wú)痛性宮縮，伴隨陰道流血或胎動(dòng)減少。超聲檢查可明確胎盤(pán)位置，完全性前置胎盤(pán)需絕對(duì)臥床，必要時(shí)使用硫酸鎂注射液抑制宮縮。突發(fā)大量出血需緊急剖宮產(chǎn)終止妊娠。
孕婦應(yīng)每日記錄胎動(dòng)情況，選擇左側(cè)臥位改善胎盤(pán)供血。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋，避免生冷辛辣食物。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、出血或胎動(dòng)異常時(shí)須立即就診，定期完成產(chǎn)前檢查包括超聲監(jiān)測(cè)宮頸長(zhǎng)度。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮情緒誘發(fā)宮縮。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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