痛經(jīng)一般可以用艾灸緩解,但需根據(jù)痛經(jīng)類型及個體差異調(diào)整使用方式。艾灸通過溫經(jīng)散寒、活血化瘀作用改善原發(fā)性痛經(jīng),繼發(fā)性痛經(jīng)需先治療原發(fā)病。
艾灸適用于寒凝血瘀型原發(fā)性痛經(jīng),表現(xiàn)為小腹冷痛、得熱痛減、經(jīng)血暗紫有血塊。可選擇關(guān)元穴、三陰交等穴位,每周艾灸2-3次,月經(jīng)前一周開始效果更佳。使用艾條懸灸時距離皮膚3-5厘米,以局部溫?zé)釤o灼痛為宜,每次15-20分鐘。現(xiàn)代研究顯示艾灸能促進前列腺素代謝,降低子宮平滑肌痙攣頻率。
子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等器質(zhì)性疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng),單純艾灸效果有限。若痛經(jīng)進行性加重或伴隨異常出血、不孕等癥狀,需先進行婦科檢查明確診斷。糖尿病患者、皮膚感覺異常者及孕婦禁用艾灸,經(jīng)量過多者慎用。艾灸后出現(xiàn)皮膚水皰、頭暈等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。
痛經(jīng)期間建議保持腹部保暖,避免生冷飲食,可配合熱敷下腹部。規(guī)律作息和適度運動有助于改善盆腔血液循環(huán),瑜伽、慢跑等低強度運動適合經(jīng)期進行。若痛經(jīng)影響日常生活或伴隨異常癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病,在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合采用藥物、理療等干預(yù)措施。
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