骨質(zhì)增生和腰椎間盤突出的嚴(yán)重程度需根據(jù)具體病情判斷，骨質(zhì)增生可能引起慢性疼痛和關(guān)節(jié)活動受限，腰椎間盤突出可能導(dǎo)致神經(jīng)壓迫和急性癥狀。
骨質(zhì)增生是一種慢性退行性病變，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)邊緣骨贅形成，常見于中老年人群。早期可能無明顯癥狀，隨著病情進(jìn)展可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、活動受限和局部疼痛。疼痛通常為鈍痛，在活動后加重，休息后緩解。骨質(zhì)增生進(jìn)展緩慢，但可能影響關(guān)節(jié)功能和生活質(zhì)量。治療以保守治療為主，包括物理治療、藥物緩解疼痛和功能鍛煉。
腰椎間盤突出是椎間盤纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核突出，可能壓迫神經(jīng)根或脊髓。癥狀包括腰部劇烈疼痛、下肢放射痛、麻木或無力，嚴(yán)重時可出現(xiàn)大小便功能障礙。急性期癥狀明顯，可能嚴(yán)重影響日常活動。治療方法包括臥床休息、藥物治療、物理治療，嚴(yán)重時需考慮手術(shù)干預(yù)。腰椎間盤突出癥狀更為急性，神經(jīng)壓迫風(fēng)險更高。
對于骨質(zhì)增生和腰椎間盤突出患者，建議保持適度運動以增強肌肉力量，避免長時間保持同一姿勢。控制體重有助于減輕關(guān)節(jié)和腰椎負(fù)擔(dān)。注意腰部保暖，避免受涼。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚類和綠葉蔬菜。避免提重物和劇烈運動，選擇低沖擊性運動如游泳或散步。如出現(xiàn)持續(xù)疼痛或神經(jīng)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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