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晚上能吃大蒜和生姜嗎

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晚上一般可以適量吃生姜和大蒜。

大蒜中含有豐富的硫化物、硒元素等活性成分,能夠起到抗氧化、消炎、殺菌等作用,適量吃大蒜有助于降低膽固醇,預(yù)防心血管疾病。生姜中含有姜辣素、揮發(fā)油等有效成分,可以溫中散寒、活血止痛、殺菌解毒等,適量吃生姜可以緩解溫中暖胃、促進(jìn)消化的那個(gè),同時(shí)還能預(yù)防感冒、改善血液循環(huán)。晚上適量吃生姜和大蒜,可以幫助體內(nèi)熱氣生成,能夠有效預(yù)防畏寒、四肢乏力、感冒等癥狀。

但需要注意的是,生姜和大蒜屬于辛辣、刺激性的食物,過量食用可能會刺激胃腸道黏膜,出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心等癥狀。吃完生姜和大蒜后,需要及時(shí)刷牙,清潔口腔,以免氣味殘留,導(dǎo)致口腔出現(xiàn)異味。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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