一般女生排卵期在月經(jīng)周期的第14天左右,從下次月經(jīng)第一天往前推算14天即為排卵日,排卵日及其前5天和后4天共10天為排卵期。
排卵期的計(jì)算基于月經(jīng)周期規(guī)律性,通常以28天為標(biāo)準(zhǔn)周期。月經(jīng)周期從本次月經(jīng)第一天開始計(jì)算,至下次月經(jīng)來潮前一天結(jié)束。排卵發(fā)生在下次月經(jīng)前14天,此時(shí)卵泡成熟并釋放卵子。對(duì)于周期規(guī)律的女性,排卵期相對(duì)固定,例如30天周期者排卵日約為第16天,排卵期則為第11-20天。月經(jīng)周期不規(guī)律時(shí),排卵期可能提前或延后,需結(jié)合基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液變化或排卵試紙輔助判斷。
排卵期可能出現(xiàn)輕微下腹墜脹、乳房脹痛、分泌物增多呈蛋清樣拉絲狀等生理變化。此階段受孕概率較高,有生育需求者可在此期間增加同房頻率,需避孕者則應(yīng)采取屏障避孕措施。建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期以掌握個(gè)人規(guī)律,若周期紊亂超過7天或持續(xù)異常出血,需排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病。
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