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血壓96/62mmHg正常嗎

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血壓96/62mmHg屬于正常偏低范圍，通常無(wú)須特殊干預(yù)。正常成人血壓范圍為收縮壓90-139mmHg、舒張壓60-89mmHg，若未伴隨頭暈、乏力等癥狀，一般無(wú)需擔(dān)心。

血壓偏低可能與遺傳體質(zhì)、長(zhǎng)期規(guī)律運(yùn)動(dòng)或年輕女性生理特點(diǎn)有關(guān)。這類(lèi)人群基礎(chǔ)代謝率較低，心臟泵血效率較高，血管阻力較小，因此血壓維持在較低水平。日?？赏ㄟ^(guò)適量增加鈉鹽攝入、飲用淡鹽水、穿彈力襪等方式幫助提升血壓。飲食上建議選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B12的食物，如雞蛋、瘦肉、動(dòng)物肝臟，有助于促進(jìn)造血功能。

若血壓偏低伴隨視物模糊、暈厥或冷汗等癥狀，需警惕病理性因素。體位性低血壓、甲狀腺功能減退、嚴(yán)重貧血或腎上腺皮質(zhì)功能不全等疾病可能導(dǎo)致血壓異常下降。長(zhǎng)期服用降壓藥、抗抑郁藥或利尿劑也可能引發(fā)藥物性低血壓。此時(shí)應(yīng)監(jiān)測(cè)不同時(shí)間段的血壓變化，記錄伴隨癥狀，及時(shí)進(jìn)行血常規(guī)、甲狀腺功能、皮質(zhì)醇水平等檢查。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)對(duì)維持血壓穩(wěn)定很重要。避免突然改變體位，蹲起時(shí)動(dòng)作放緩。每日飲水1500-2000毫升，運(yùn)動(dòng)可選擇游泳、快走等有氧活動(dòng)。若癥狀持續(xù)或加重，建議到心血管內(nèi)科就診，排除潛在疾病因素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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