跖腱膜炎可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、足弓支撐、手術(shù)治療等方式改善。跖腱膜炎通常由足部過度使用、足弓結(jié)構(gòu)異常、體重負(fù)荷增加、年齡因素、運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>
1、休息制動(dòng)
減少長時(shí)間站立行走，避免跑跳等高沖擊活動(dòng)，急性期建議使用拐杖輔助行走。選擇硬底鞋或足跟杯墊分散壓力，夜間可用夾板保持踝關(guān)節(jié)中立位。持續(xù)制動(dòng)2-4周可緩解筋膜牽拉刺激。
2、物理治療
每日冰敷足跟15-20分鐘減輕炎癥，超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)。牽拉訓(xùn)練包括臺(tái)階懸踵練習(xí)、毛巾抓握足底拉伸，每次維持15-30秒，每日重復(fù)10-15次。沖擊波治療能刺激組織修復(fù)，每周1次連續(xù)3-5周。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重者可考慮局部注射復(fù)方倍他米松注射液，但每年不宜超過3次。
4、足弓支撐
定制矯形鞋墊糾正過度旋前足，選擇足弓處有硬質(zhì)支撐的款式。硅膠足跟墊吸收行走沖擊力，厚度以3-5毫米為宜。避免穿平底鞋或人字拖，選擇后幫穩(wěn)固的運(yùn)動(dòng)鞋。
5、手術(shù)治療
保守治療無效超過6個(gè)月者可考慮筋膜松解術(shù)，采用內(nèi)鏡下部分切斷術(shù)減少創(chuàng)傷。跟骨骨刺壓迫神經(jīng)時(shí)需行骨刺切除術(shù)。術(shù)后需穿戴步行靴4-6周，康復(fù)期配合漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練。
日常應(yīng)控制體重減少足部負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前充分熱身并逐步增加強(qiáng)度。選擇塑膠跑道等緩沖性好的場地鍛煉，避免赤足行走。每日用網(wǎng)球滾動(dòng)按摩足底5分鐘，睡前溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。若晨起第一步痛持續(xù)超過2個(gè)月，建議至足踝外科?？圃u(píng)估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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想知道小產(chǎn)是流產(chǎn)嗎
跖腱膜炎可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、足弓支撐、手術(shù)治療等方式改善。跖腱膜炎通常由足部過度使用、足弓結(jié)構(gòu)異常、體重負(fù)荷增加、年齡因素、運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/div>
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- 小產(chǎn)和流產(chǎn)有什么不同
小產(chǎn)和流產(chǎn)均指妊娠終止，但小產(chǎn)特指妊娠12周前的自然終止，流產(chǎn)則包含自然流產(chǎn)和人工流產(chǎn)，涵蓋整個(gè)妊娠期。2693次瀏覽
- 小產(chǎn)是流產(chǎn)了嗎
小產(chǎn)通常是指流產(chǎn)，醫(yī)學(xué)上稱為自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)，指妊娠不足28周且胎兒體重不足1000克時(shí)妊娠終止。3100次瀏覽
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小產(chǎn)和流產(chǎn)在醫(yī)學(xué)上均指妊娠終止，但小產(chǎn)特指妊娠12周前的自然流產(chǎn)，流產(chǎn)則包含自然流產(chǎn)與人工流產(chǎn)兩類。1983次瀏覽
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一般情況下，生化性流產(chǎn)不算小產(chǎn)，如果反復(fù)出現(xiàn)生化性流產(chǎn)需要引起重視。具體分析如下：2760次瀏覽
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45天流產(chǎn)屬于小產(chǎn)。妊娠不足28周且胎兒體重不足1000克終止妊娠的情況均稱為小產(chǎn)，臨床稱為自然流產(chǎn)或早期妊娠丟失。2231次瀏覽
- 生化性流產(chǎn)算小產(chǎn)嗎
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天津哪家醫(yī)院治流產(chǎn)專業(yè)
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- 小產(chǎn)和流產(chǎn)有什么不同