避免中耳炎復(fù)發(fā)需結(jié)合病因控制、生活習(xí)慣調(diào)整及規(guī)范治療，主要有保持耳部干燥、增強(qiáng)免疫力、規(guī)范治療原發(fā)病、避免呼吸道感染、定期耳科復(fù)查等方式。
1、保持耳部干燥
游泳或洗浴時使用防水耳塞，避免污水進(jìn)入耳道。潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌，誘發(fā)中耳炎。清潔外耳道時用棉簽輕輕擦拭，禁止掏耳過深。若耳道進(jìn)水可傾斜頭部單腳跳排出，或使用吹風(fēng)機(jī)低溫檔距耳朵20厘米吹干。
2、增強(qiáng)免疫力
均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素A/C食物如雞蛋、西藍(lán)花、柑橘，每周進(jìn)行快走或游泳等有氧運動。免疫力低下時病原體易通過咽鼓管侵入中耳，復(fù)發(fā)概率增高。兒童可接種肺炎球菌和流感疫苗，減少上呼吸道感染風(fēng)險。
3、規(guī)范治療原發(fā)病
徹底治愈鼻竇炎、過敏性鼻炎等上呼吸道疾病，減少病原體經(jīng)咽鼓管逆行感染。急性中耳炎發(fā)作時需足療程使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素，避免治療不徹底轉(zhuǎn)為慢性。
4、避免呼吸道感染
流感季節(jié)佩戴口罩，勤洗手消毒。感冒時正確擤鼻涕應(yīng)單側(cè)交替進(jìn)行，避免用力過猛導(dǎo)致病原體進(jìn)入中耳。吸煙者需戒煙，煙霧刺激會加重咽鼓管功能障礙。
5、定期耳科復(fù)查
慢性中耳炎患者每3-6個月檢查鼓膜愈合情況，通過聲導(dǎo)抗測試評估咽鼓管功能。遺留鼓膜穿孔者需評估手術(shù)修補(bǔ)指征，反復(fù)流膿者可考慮鼓室成形術(shù)清除病灶。
日常需避免長時間戴耳機(jī)、高空飛行或潛水等氣壓變化活動，兒童喂奶時保持半豎立姿勢防止嗆奶。出現(xiàn)耳痛、耳悶或聽力下降時及時就診，避免自行使用滴耳液。慢性患者可每日做咽鼓管吹張訓(xùn)練，即捏鼻鼓氣動作幫助中耳通氣，但急性期禁止操作。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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