例假是指月經,月經第18天排卵通常正常。
女性的排卵期通常在下次月經來潮前的14天左右,但是個人體質不同,每個人的月經周期也不同,所以通常月經第18天排卵正常。如果想要測試是否處于排卵期,可以遵醫(yī)囑使用促黃體激素(LH)診斷試紙(膠體金法)檢測是否排卵。如果女性出現月經失調,可能排卵的時長也會相應延長,對于月經失調的女性,建議及時就醫(yī),確定排卵情況和月經失調的原因,進行針對性地治療。如果女性有備孕的想法,建議在排卵期進行性生活,可以增加受孕的概率。
日常生活中,建議飲食清淡,多吃富含維生素、蛋白質的食物,如生菜、木瓜、柚子等。避免熬夜,進行適當運動,如跳舞、打壁球、打臺球等,提高身體的抵抗力,保持心情舒暢。
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