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高血壓吃保健品

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高血壓患者可以適量服用具有輔助降壓作用的保健品，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇正規(guī)產(chǎn)品，避免與降壓藥物沖突。常見的適宜保健品主要有魚油、輔酶Q10、大蒜提取物、葉酸、鉀鎂補(bǔ)充劑等。

一、魚油

魚油富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血液中甘油三酯水平，減輕血管炎癥反應(yīng)。長(zhǎng)期服用可能對(duì)輕度高血壓患者產(chǎn)生溫和的降壓效果，但無法替代降壓藥物。選擇時(shí)應(yīng)關(guān)注EPA和DHA含量比例，避免與抗凝血藥物同服。

二、輔酶Q10

輔酶Q10具有抗氧化作用，能改善血管內(nèi)皮功能，對(duì)服用他汀類降壓藥導(dǎo)致輔酶Q10缺乏的患者尤為適用。臨床觀察發(fā)現(xiàn)其可能使收縮壓降低，但需持續(xù)補(bǔ)充才能維持效果。建議選擇泛醌型產(chǎn)品，生物利用度更高。

三、大蒜提取物

大蒜中的硫化物可促進(jìn)一氧化氮生成，幫助擴(kuò)張外周血管。短期使用可能使血壓下降，但效果較微弱。需注意大蒜可能增強(qiáng)抗血小板藥物作用，術(shù)前應(yīng)停用。選擇標(biāo)準(zhǔn)化大蒜素含量的產(chǎn)品更安全有效。

四、葉酸

葉酸對(duì)同型半胱氨酸水平升高的高血壓患者有益，可降低腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。尤其適合合并高同型半胱氨酸血癥的H型高血壓患者。建議選擇活性葉酸補(bǔ)充劑，吸收率優(yōu)于普通葉酸，但需避免超量服用掩蓋維生素B12缺乏。

五、鉀鎂補(bǔ)充劑

鉀和鎂能拮抗鈉的升壓作用，調(diào)節(jié)血管平滑肌張力。適用于飲食中礦物質(zhì)攝入不足的患者，但腎功能不全者慎用鉀劑。建議選擇螯合型礦物質(zhì)，與含利尿劑的降壓藥合用時(shí)需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)水平。

高血壓患者選擇保健品前應(yīng)咨詢心血管專科醫(yī)生，詳細(xì)告知正在服用的藥物。保健食品不能替代藥物治療，需定期監(jiān)測(cè)血壓變化。日常需保持低鹽飲食，每日鈉攝入控制在2000毫克以內(nèi)，適量進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)150分鐘以上。保證7-8小時(shí)睡眠，避免情緒激動(dòng)，戒煙限酒，每3-6個(gè)月復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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