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髕骨在哪個(gè)位置

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髕骨位于膝關(guān)節(jié)前方，是人體最大的籽骨，嵌入股四頭肌腱內(nèi)，與股骨滑車構(gòu)成髕股關(guān)節(jié)。

髕骨呈倒三角形，上寬下窄，前面粗糙有多個(gè)血管孔，后面為關(guān)節(jié)面與股骨接觸。其位置可通過觸摸膝蓋前方凸起的骨性標(biāo)志確認(rèn)，屈膝時(shí)髕骨會(huì)隨股四頭肌收縮上下移動(dòng)。髕骨主要功能包括增加膝關(guān)節(jié)杠桿力臂、保護(hù)股骨關(guān)節(jié)面、分散股四頭肌拉力以及維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。在運(yùn)動(dòng)過程中，髕骨通過滑動(dòng)軌跡引導(dǎo)膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，正常軌跡依賴于股四頭肌力量平衡、髕骨形態(tài)及下肢力線。髕骨周圍有滑囊結(jié)構(gòu)緩沖摩擦，其下極通過髕韌帶連接脛骨結(jié)節(jié)。臨床常見髕骨位置異常包括高位髕骨、低位髕骨及髕骨半脫位，這些情況可能引起前膝疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。

日常需注意避免長(zhǎng)時(shí)間跪姿或過度跳躍運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身激活股四頭肌，肥胖者應(yīng)控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。若出現(xiàn)髕骨周圍持續(xù)性疼痛、彈響或卡壓感，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估髕骨軌跡及關(guān)節(jié)匹配度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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