容易出汗可能由遺傳因素、環(huán)境溫度過(guò)高、劇烈運(yùn)動(dòng)、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等原因引起,可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。
部分人群天生汗腺發(fā)達(dá),出汗量多于常人,通常無(wú)伴隨癥狀。這類生理性多汗無(wú)須特殊治療,日常注意選擇透氣衣物,避免辛辣食物刺激即可。
高溫環(huán)境或穿著過(guò)厚會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)性出汗,可能伴隨皮膚潮紅。建議保持環(huán)境通風(fēng),及時(shí)補(bǔ)充水分,必要時(shí)使用空調(diào)或風(fēng)扇降溫。
運(yùn)動(dòng)時(shí)代謝加快會(huì)引發(fā)暫時(shí)性多汗,停止運(yùn)動(dòng)后逐漸緩解。運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)充分補(bǔ)水,選擇吸汗速干面料服裝,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干身體。
甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致代謝亢進(jìn),表現(xiàn)為多汗伴心悸、體重下降。需遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物,定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能。
自主神經(jīng)病變可能引起上半身異常出汗,常伴多飲多尿。需規(guī)范使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等降糖藥,同時(shí)控制飲食并監(jiān)測(cè)血糖。
日常需保持皮膚清潔干燥,選擇棉質(zhì)透氣衣物,避免攝入咖啡因及酒精等刺激性物質(zhì)。若出汗伴隨消瘦、心慌等癥狀,或夜間盜汗嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就診內(nèi)分泌科排查病理性原因。夏季可隨身攜帶吸汗巾,室內(nèi)維持26℃左右適宜溫度,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品。
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