小孩不長身高可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。生長遲緩可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌疾病、慢性疾病、心理壓力等原因有關(guān)。
保證每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉、牛奶,搭配富含鈣質(zhì)的西藍(lán)花、豆腐等食物。避免高糖高鹽零食影響正餐食欲,家長需定時(shí)定量提供三餐,適當(dāng)增加核桃、芝麻等堅(jiān)果類食物。
在醫(yī)生指導(dǎo)下可補(bǔ)充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液等促進(jìn)骨骼發(fā)育的制劑。若存在鋅缺乏可服用甘草鋅顆粒,貧血患兒需配合琥珀酸亞鐵片,但所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
每日進(jìn)行30分鐘跳繩、籃球等縱向彈跳運(yùn)動(dòng),游泳等伸展性運(yùn)動(dòng)每周3次。家長需陪同孩子堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),避免久坐玩電子設(shè)備,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分和蛋白質(zhì)。
生長激素在深度睡眠時(shí)分泌最旺盛,學(xué)齡兒童應(yīng)保證9-11小時(shí)睡眠。家長需制定固定作息時(shí)間,睡前1小時(shí)避免接觸電子屏幕,可飲用溫牛奶幫助入睡。
若持續(xù)半年未長高需排查生長激素缺乏癥,通過骨齡片、胰島素樣生長因子檢測明確病因。甲狀腺功能減退患兒需左甲狀腺素鈉片治療,特發(fā)性矮小可能需重組人生長激素注射液干預(yù)。
家長應(yīng)定期測量并記錄孩子身高體重變化,建立生長曲線圖表,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)至兒科或內(nèi)分泌科就診。日常注意營造輕松家庭氛圍,避免因身高問題過度批評(píng)孩子,春季可適當(dāng)增加戶外日照時(shí)間促進(jìn)維生素D合成,冬季注意預(yù)防反復(fù)呼吸道感染消耗營養(yǎng)儲(chǔ)備。
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