女性經(jīng)常腰疼可能與腰肌勞損、盆腔炎、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查,明確病因后針對(duì)性治療。
長期保持不良姿勢(shì)或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損,表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬,活動(dòng)后加重。可通過熱敷、按摩緩解癥狀,避免久坐久站,適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉。
盆腔炎是女性常見疾病,炎癥刺激可引起腰部持續(xù)性隱痛,常伴有下腹墜脹、白帶異常。需遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治療,配合局部理療。
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根會(huì)導(dǎo)致腰部劇痛并向下肢放射,咳嗽時(shí)加重。輕癥可用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片緩解癥狀,嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
絕經(jīng)后女性雌激素水平下降易引發(fā)骨質(zhì)疏松,表現(xiàn)為腰部鈍痛、身高縮短。建議補(bǔ)充鈣劑和維生素D,使用阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收,適當(dāng)曬太陽。
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)突發(fā)性腰部絞痛,常伴血尿。需多飲水促進(jìn)排石,疼痛劇烈時(shí)可使用雙氯芬酸鈉栓,必要時(shí)行體外沖擊波碎石。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免提重物,睡眠選擇硬板床。飲食上多攝入牛奶、豆制品等含鈣食物,適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。如腰痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀,須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重疾病。建議每年進(jìn)行婦科檢查和骨密度檢測(cè),40歲以上女性尤其需要關(guān)注骨質(zhì)疏松預(yù)防。
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