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怎么避免花粉過敏

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通?？梢圆扇p少出門、做好防護(hù)、清潔護(hù)理、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式避免花粉過敏，建議及時(shí)就醫(yī)。

1、減少出門：建議盡量減少出門，尤其是在春天、秋天等花粉較多的季節(jié)，可以避免接觸花粉，從而起到預(yù)防的作用。

2、做好防護(hù)：如果必須出門，則通常需要做好防護(hù)工作，如戴口罩、穿長袖、蒙面紗等，可以防止接觸花粉。

3、清潔護(hù)理：平時(shí)需要養(yǎng)成定期進(jìn)行清潔護(hù)理的習(xí)慣，可以防止身上沾染花粉，也可以防止身上滋生細(xì)菌。

4、調(diào)整飲食：營養(yǎng)不良可能會(huì)影響身體素質(zhì)，從而容易過敏。建議調(diào)整飲食，適量食用菠菜、獼猴桃、鯽魚湯等富含營養(yǎng)的食物，可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防花粉過敏。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，則可能會(huì)增加過敏的可能性。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、做仰臥起坐、做俯臥撐等，有利于增強(qiáng)身體素質(zhì)。

在日常生活當(dāng)中，建議保證作息規(guī)律，盡量避免熬夜，容易增加身體負(fù)擔(dān)，增加花粉過敏的可能性。如果已經(jīng)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，則通常建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用爐甘石洗劑、氯雷他定片、維生素C片等藥物進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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