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腳趾骨折了怎么才能快速愈合

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腳趾骨折后可通過(guò)固定制動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、物理治療、藥物干預(yù)及康復(fù)訓(xùn)練等方式促進(jìn)愈合。骨折愈合速度與損傷程度、年齡、營(yíng)養(yǎng)狀況等因素相關(guān)，需綜合干預(yù)。

1、固定制動(dòng)

使用石膏托或支具固定骨折部位是基礎(chǔ)措施，可避免斷端移位。小趾骨折通常固定2-4周，大腳趾需4-6周。固定期間避免負(fù)重行走，建議使用拐杖輔助活動(dòng)。定期復(fù)查X線確認(rèn)對(duì)位情況。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

每日需攝入足夠鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等。蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)達(dá)到每公斤體重1.2-1.5克，可選擇魚肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白。同時(shí)補(bǔ)充維生素C促進(jìn)膠原合成，柑橘類水果和西藍(lán)花是良好來(lái)源。

3、物理治療

傷后48小時(shí)內(nèi)冰敷可減輕腫脹，每次15-20分鐘。后期可采用超短波、紅外線等理療改善局部血液循環(huán)。拆除固定后可用溫水泡腳，水溫不超過(guò)40℃，每日1-2次，每次10分鐘。

4、藥物干預(yù)

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥。嚴(yán)重腫脹可短期服用邁之靈片改善微循環(huán)。骨質(zhì)疏松患者需配合碳酸鈣D3片等鈣劑，但須監(jiān)測(cè)血鈣水平。

5、康復(fù)訓(xùn)練

固定解除后逐步進(jìn)行腳趾屈伸練習(xí)，初期每天3組，每組10次。2周后增加抓毛巾訓(xùn)練，用腳趾抓取地面毛巾并保持5秒。后期可進(jìn)行踮腳站立訓(xùn)練，從30秒逐漸延長(zhǎng)至2分鐘，每日2次。

恢復(fù)期間需保持足部干燥清潔，穿寬松透氣的鞋子。睡眠時(shí)抬高患肢15-20厘米以減輕水腫。戒煙限酒避免影響骨愈合，控制血糖血壓等基礎(chǔ)疾病。定期隨訪監(jiān)測(cè)愈合進(jìn)度，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或皮膚發(fā)紫需及時(shí)復(fù)診。完全康復(fù)前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練維持體能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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