人流后需注意術(shù)后感染預防、休息調(diào)養(yǎng)、飲食營養(yǎng)、出血觀察及心理疏導等事項，以促進身體恢復。
1、感染預防
術(shù)后1個月內(nèi)禁止盆浴和性生活，每日用溫水清洗會陰部并更換消毒衛(wèi)生巾。若出現(xiàn)發(fā)熱、下腹劇痛或分泌物異味，可能提示感染，需及時就醫(yī)。遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片或甲硝唑片等抗生素預防感染。
2、休息調(diào)養(yǎng)
術(shù)后臥床休息2-3天，避免重體力勞動和劇烈運動1個月。子宮收縮可能引起輕微腹痛，可用熱水袋熱敷下腹部。保證每天8小時睡眠，避免熬夜影響內(nèi)分泌恢復。
3、飲食營養(yǎng)
多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶，搭配動物肝臟補鐵。新鮮蔬菜水果補充維生素C促進鐵吸收，忌食生冷辛辣食物?？蛇m量飲用紅糖姜茶幫助惡露排出。
4、出血觀察
術(shù)后陰道出血通常持續(xù)1-2周，出血量應逐漸減少。若出血超過月經(jīng)量或突然增多，伴有血塊和組織物排出，需警惕宮腔殘留或子宮復舊不良，應立即復查B超。
5、心理疏導
術(shù)后可能出現(xiàn)焦慮、自責等情緒，可通過正念冥想緩解壓力。伴侶應給予情感支持，必要時尋求心理咨詢。月經(jīng)恢復前可能出現(xiàn)情緒波動，屬正常生理現(xiàn)象。
人流后1個月內(nèi)需保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換。飲食宜溫軟易消化，可適量增加核桃、黑芝麻等堅果類食物。術(shù)后2周復查B超確認宮腔情況，月經(jīng)恢復前采取可靠避孕措施。出現(xiàn)持續(xù)頭暈乏力需檢查血常規(guī)排除貧血，適當補充鐵劑和維生素B12?；謴推诒苊庥斡?、騎自行車等運動，可進行散步等低強度活動促進血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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