感冒的發(fā)展過程通常分為潛伏期、前驅(qū)期、癥狀明顯期和恢復(fù)期四個階段,主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等癥狀。
潛伏期一般為1-3天,此時病毒已在體內(nèi)繁殖但尚未出現(xiàn)明顯癥狀。前驅(qū)期持續(xù)1天左右,患者可能感到乏力、頭痛、肌肉酸痛等非特異性癥狀。癥狀明顯期持續(xù)3-7天,此時鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等典型感冒癥狀最為突出,可能伴有低熱?;謴?fù)期約2-3天,癥狀逐漸減輕直至消失。整個病程通常持續(xù)7-10天,但具體時間因人而異。
感冒期間應(yīng)注意多休息,保證充足睡眠,每天飲水量保持在1500-2000毫升,有助于稀釋痰液和促進代謝。飲食宜清淡,可適量食用富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃,以及易消化的粥類食物。保持室內(nèi)空氣流通,避免受涼,癥狀加重或持續(xù)不緩解時應(yīng)及時就醫(yī)。感冒具有自限性,多數(shù)情況下無須特殊治療,但老人、兒童、孕婦及免疫力低下者需格外注意病情變化。
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