夏季中風(fēng)高發(fā)可通過保持水分?jǐn)z入、避免高溫暴曬、控制基礎(chǔ)疾病、識(shí)別早期癥狀、及時(shí)就醫(yī)等方式預(yù)防和處理。中風(fēng)通常由高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、心臟疾病、血液黏稠度增加、氣溫驟變等原因引起。
夏季出汗增多易導(dǎo)致血液黏稠度升高,增加血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。建議每日飲用1500-2000毫升溫水,分次少量補(bǔ)充。避免一次性大量飲用冰水,以免引發(fā)血管痙攣??蛇m量食用西瓜、黃瓜等含水量高的食物,同時(shí)限制高鹽飲食。
高溫環(huán)境下血管擴(kuò)張可能導(dǎo)致血壓波動(dòng),建議避開10:00-16:00的強(qiáng)日照時(shí)段外出。必須外出時(shí)應(yīng)佩戴遮陽帽,穿著淺色透氣衣物。室內(nèi)空調(diào)溫度建議維持在26-28℃,避免冷熱交替刺激血管。若出現(xiàn)頭暈、惡心等先兆癥狀需立即轉(zhuǎn)移至陰涼處。
高血壓、糖尿病等慢性病患者需遵醫(yī)囑規(guī)律服藥,夏季更應(yīng)加強(qiáng)血壓、血糖監(jiān)測??勺襻t(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、苯磺酸氨氯地平片等藥物控制血脂血壓。每日清晨起床后1小時(shí)內(nèi)測量血壓,避免晨峰高血壓誘發(fā)腦血管意外。
突發(fā)面部不對(duì)稱、單側(cè)肢體無力、言語含糊是典型中風(fēng)征兆。部分患者可能出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊等非典型表現(xiàn)??刹捎肍AST評(píng)估法:觀察面部下垂、手臂無力、言語異常,發(fā)現(xiàn)異常立即記錄發(fā)病時(shí)間。夏季中暑與中風(fēng)癥狀易混淆,需通過是否伴出汗進(jìn)行初步鑒別。
發(fā)現(xiàn)疑似癥狀應(yīng)立即撥打急救電話,在4.5小時(shí)黃金救治窗內(nèi)到達(dá)具備卒中中心的醫(yī)院。避免自行喂食藥物或食物,防止誤吸。就醫(yī)時(shí)需攜帶既往病歷和常用藥物,便于醫(yī)生快速判斷病情。靜脈溶栓治療需在專業(yè)評(píng)估后實(shí)施,必要時(shí)可行機(jī)械取栓術(shù)。
夏季預(yù)防中風(fēng)需建立健康生活方式,每日保證7-8小時(shí)睡眠,午間適當(dāng)休息。飲食以低脂高纖維為主,推薦清蒸魚、涼拌西藍(lán)花等清淡菜肴。適度進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)如太極拳、瑜伽等,避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即沖冷水澡。定期進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲等腦血管評(píng)估,有家族史者應(yīng)提高篩查頻率。若出現(xiàn)短暫性癥狀緩解仍須就醫(yī),可能是短暫性腦缺血發(fā)作的預(yù)警信號(hào)。
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