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決明子可以搭配枸杞泡水喝嗎

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決明子可以搭配枸杞泡水喝，兩者合用有助于清肝明目、滋補(bǔ)肝腎。

決明子性微寒，歸肝、大腸經(jīng)，具有清熱明目、潤(rùn)腸通便的功效，常用于目赤澀痛、羞明多淚或腸燥便秘。枸杞性平味甘，歸肝、腎經(jīng)，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，適用于虛勞精虧、腰膝酸痛及內(nèi)熱消渴。兩者配伍泡水時(shí)，決明子的寒涼可被枸杞的平性中和，減少對(duì)胃腸的刺激，同時(shí)枸杞的滋補(bǔ)作用能彌補(bǔ)決明子長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致的津液耗傷。沖泡時(shí)可取決明子5克、枸杞10克，用沸水浸泡10分鐘飲用，每日1-2次。需注意脾胃虛寒者應(yīng)減少?zèng)Q明子用量，孕婦及腹瀉者慎用。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，決明子含大黃酚、決明素等蒽醌類物質(zhì)，枸杞富含枸杞多糖、甜菜堿及類胡蘿卜素。兩者合用時(shí)，枸杞中的脂溶性成分可促進(jìn)決明子有效成分的溶出，而決明子的膳食纖維有助于延緩枸杞糖分的吸收。這種搭配對(duì)長(zhǎng)期用眼過(guò)度、肝腎陰虛的亞健康人群較為適宜，但不宜替代藥物治療。若出現(xiàn)腹脹、便溏等不適需停用，高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化。

日常飲用決明子枸杞茶時(shí)，建議選擇炒制過(guò)的決明子以減少寒性，枸杞以寧夏產(chǎn)為佳。避免與綠茶同泡以免影響鐵吸收，服用抗凝藥物者需間隔2小時(shí)飲用。長(zhǎng)期飲用者每周可停用1-2天，搭配按揉太沖穴、三陰交穴增強(qiáng)效果。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，發(fā)霉變質(zhì)的藥材禁止使用。出現(xiàn)視力持續(xù)模糊或血糖波動(dòng)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可依賴茶飲替代正規(guī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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