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吃吊馬樁有什么好處

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吊馬樁一般是指中藥千斤拔，適量食用有助于祛風(fēng)利濕、舒筋活絡(luò)、強筋壯骨等功效。

1、祛風(fēng)利濕

千斤拔具有祛風(fēng)除濕的功效，對于風(fēng)濕痹痛、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀有一定緩解作用。其活性成分可促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助排出體內(nèi)濕氣。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可遵醫(yī)囑配合使用風(fēng)濕骨痛膠囊、追風(fēng)透骨丸等中成藥輔助治療。

2、舒筋活絡(luò)

千斤拔能舒展筋脈、疏通經(jīng)絡(luò)，對跌打損傷引起的肌肉僵硬、活動受限有改善效果?？膳c紅花油、云南白藥氣霧劑等外用藥物配合使用，但皮膚破損處禁用。運動前后適量服用千斤拔煎劑可預(yù)防運動損傷。

3、強筋壯骨

千斤拔含有黃酮類物質(zhì)，能促進(jìn)骨膠原合成，改善骨質(zhì)疏松癥狀。中老年人適量食用可搭配鈣爾奇碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊等骨骼營養(yǎng)補充劑。骨折恢復(fù)期患者使用需咨詢中醫(yī)師。

4、緩解疲勞

千斤拔中的多糖成分具有抗疲勞作用，能加速乳酸代謝，適合體力勞動者或運動后服用?？膳c黃芪精口服液、生脈飲等補氣類藥物協(xié)同使用，但陰虛火旺者慎用。

5、改善循環(huán)

千斤拔能擴張外周血管，改善微循環(huán)障礙，對四肢麻木、末梢冷感有調(diào)節(jié)作用。周圍血管疾病患者可配合血塞通軟膠囊、銀杏葉提取物片等改善循環(huán)藥物，但需監(jiān)測凝血功能。

建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范使用千斤拔，避免過量服用。日?？纱钆涠胖?、牛膝等藥材增強壯骨效果，服用期間忌食生冷油膩。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。建議將千斤拔納入整體調(diào)理方案，配合適度運動和均衡飲食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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