預(yù)防乙肝可通過接種疫苗、避免血液接觸、注意個(gè)人衛(wèi)生、安全性行為、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。
1、接種疫苗
接種乙肝疫苗是預(yù)防乙肝最有效的方式。乙肝疫苗需按0、1、6個(gè)月的程序接種三針，完成全程接種后可產(chǎn)生長(zhǎng)期保護(hù)性抗體。新生兒應(yīng)在出生后24小時(shí)內(nèi)接種第一針，高危人群如醫(yī)務(wù)人員、血液透析患者等也需定期檢測(cè)抗體水平，必要時(shí)補(bǔ)種。
2、避免血液接觸
避免與他人共用注射器、剃須刀、牙刷等可能接觸血液的物品。紋身、穿耳洞等操作應(yīng)選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)，確保器械嚴(yán)格消毒。醫(yī)務(wù)人員需規(guī)范操作，防止針刺傷等職業(yè)暴露。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生
飯前便后洗手，避免直接接觸他人血液或體液。家庭成員中有乙肝病毒攜帶者時(shí)，應(yīng)分開使用餐具、毛巾等生活用品，皮膚破損時(shí)及時(shí)消毒包扎。
4、安全性行為
乙肝病毒可通過性接觸傳播，使用安全套可降低感染風(fēng)險(xiǎn)。多性伴侶或性工作者應(yīng)定期篩查乙肝標(biāo)志物，必要時(shí)接種疫苗。
5、定期體檢
高危人群應(yīng)每6-12個(gè)月檢測(cè)乙肝兩對(duì)半和肝功能。若發(fā)現(xiàn)表面抗原陽(yáng)性，需進(jìn)一步檢查病毒載量和肝臟超聲，及時(shí)干預(yù)可延緩肝硬化、肝癌等并發(fā)癥。
日常飲食應(yīng)均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，避免高脂高糖食物加重肝臟負(fù)擔(dān)。適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，但肝硬化患者需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，減少藥物濫用，定期復(fù)查肝功能。若出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，乙肝病毒攜帶者須遵醫(yī)囑進(jìn)行抗病毒治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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