鼻子進(jìn)水可通過擤鼻涕、低頭引流、熱敷、使用生理鹽水沖洗、就醫(yī)處理等方式緩解。鼻子進(jìn)水通常由游泳嗆水、洗鼻操作不當(dāng)、外傷、鼻腔炎癥、鼻竇炎等原因引起。
1、擤鼻涕
單側(cè)鼻孔輕輕擤出水分，避免用力過猛導(dǎo)致鼓膜損傷或鼻黏膜出血。擤鼻時需按住一側(cè)鼻孔，身體稍前傾，用口腔呼吸以減少耳部壓力。若擤出黃色膿性分泌物或伴隨頭痛，可能與鼻竇炎有關(guān)，需結(jié)合鼻竇CT檢查明確。
2、低頭引流
頭部向前傾斜45度，通過重力作用使水自然流出，配合張口呼吸可加速引流。此方法適用于游泳后少量進(jìn)水，若出現(xiàn)持續(xù)耳鳴或眩暈，需排除中耳炎可能。兒童操作時家長需扶穩(wěn)頭部避免摔倒。
3、熱敷
用40℃左右濕毛巾敷于鼻梁及額竇區(qū)10分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)幫助水分蒸發(fā)。熱敷對過敏性鼻炎繼發(fā)的水腫更有效，但急性鼻竇炎伴發(fā)熱時應(yīng)禁用。每日可重復(fù)進(jìn)行2次，敷后避免冷風(fēng)直吹。
4、生理鹽水沖洗
使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔，能清除殘留水分及病原體?？蛇x擇鼻腔噴霧器或洗鼻壺，沖洗時頭偏向一側(cè)，壓力不宜過大。慢性鼻炎患者可長期使用，但萎縮性鼻炎禁用。沖洗后出現(xiàn)劇烈咳嗽需立即停止。
5、就醫(yī)處理
若進(jìn)水后出現(xiàn)持續(xù)耳悶、聽力下降或發(fā)燒，可能繼發(fā)中耳炎或鼻竇感染。需耳鼻喉科進(jìn)行鼻內(nèi)鏡、聲導(dǎo)抗檢查，必要時使用鹽酸左氧氟沙星滴耳液、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物治療。異物殘留需用專業(yè)負(fù)壓吸引器取出。
日常預(yù)防應(yīng)注意游泳時佩戴鼻夾，洗鼻器使用前檢查水溫，感冒期間避免潛水。鼻腔敏感者可定期使用海水鼻腔噴霧保濕。出現(xiàn)進(jìn)水后72小時仍有鼻塞、耳痛等癥狀，或兒童哭鬧拒食時，家長需及時帶至耳鼻喉科就診?；謴?fù)期間保持室內(nèi)濕度50%左右，避免用力擤鼻及辛辣飲食刺激。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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