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如何處理風(fēng)寒感冒發(fā)燒

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風(fēng)寒感冒發(fā)燒可通過生活調(diào)理、物理降溫、藥物治療等方式緩解，通常由受涼、免疫力下降等因素引起。

1、生活調(diào)理

風(fēng)寒感冒發(fā)燒時(shí)需注意保暖，避免再次受涼。適當(dāng)增加飲水量，選擇溫?zé)岬慕撬虻}水，有助于促進(jìn)新陳代謝。飲食以清淡易消化的粥類、面條為主，避免生冷油膩食物。保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)，保證充足休息。

2、物理降溫

體溫未超過38.5℃時(shí)可先采用物理降溫。用32-34℃溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)處，每次擦拭10分鐘。也可將冰袋用毛巾包裹后置于額頭，注意避免凍傷。退熱貼可輔助使用，需定期更換。

3、藥物治療

體溫超過38.5℃或伴有明顯不適時(shí)需遵醫(yī)囑用藥。風(fēng)寒感冒顆?？砂l(fā)散風(fēng)寒，感冒清熱顆粒能緩解頭痛鼻塞，正柴胡飲顆粒適用于惡寒發(fā)熱。使用對乙酰氨基酚片或布洛芬混懸液退熱時(shí)，須間隔4-6小時(shí)，24小時(shí)內(nèi)不超過4次。服藥期間禁止飲酒。

4、中醫(yī)外治法

艾灸大椎穴、風(fēng)門穴能溫經(jīng)散寒，每次灸10-15分鐘。生姜切片擦背至皮膚微紅可發(fā)汗解表。中藥足浴用艾葉、紫蘇葉各30克煮沸后泡腳15分鐘，水位需沒過踝關(guān)節(jié)。刮痧選擇背部膀胱經(jīng)，力度以出痧為度。

5、病情監(jiān)測

每2小時(shí)測量體溫并記錄，觀察是否出現(xiàn)寒戰(zhàn)、抽搐等異常。注意咳嗽性質(zhì)及痰液顏色變化，警惕合并細(xì)菌感染。發(fā)熱持續(xù)3天未退或體溫超過39.5℃時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查肺炎等并發(fā)癥。嬰幼兒出現(xiàn)拒食、嗜睡需立即就診。

風(fēng)寒感冒發(fā)燒恢復(fù)期應(yīng)繼續(xù)注意防寒保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食可逐步增加雞蛋羹、瘦肉粥等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，適量食用白蘿卜、蔥白等辛溫食材。保持每日7-8小時(shí)睡眠，居室濕度維持在50%-60%。愈后1周內(nèi)避免淋雨受涼，外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。平時(shí)可通過慢跑、八段錦等鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，冬季適當(dāng)補(bǔ)充維生素C。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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