姨媽血是從子宮內(nèi)膜脫落經(jīng)陰道排出的血液混合物。月經(jīng)血主要由子宮內(nèi)膜組織碎片、血液、宮頸黏液及陰道分泌物組成,通過子宮收縮排出體外。
子宮內(nèi)膜在卵巢激素調(diào)控下發(fā)生周期性增生和脫落。排卵后若無受孕,黃體萎縮導(dǎo)致孕激素水平下降,子宮內(nèi)膜螺旋動(dòng)脈痙攣收縮,引發(fā)內(nèi)膜缺血壞死脫落。脫落的子宮內(nèi)膜組織與破裂血管流出的血液混合,經(jīng)宮頸口進(jìn)入陰道后排出體外。月經(jīng)血呈暗紅色,含纖維蛋白溶解酶故不易凝固,但出血量大時(shí)可能出現(xiàn)血塊。月經(jīng)周期通常為21-35天,持續(xù)2-8天,總失血量約20-80毫升。
少數(shù)情況下可能出現(xiàn)經(jīng)血逆流現(xiàn)象,即部分經(jīng)血通過輸卵管進(jìn)入盆腔。這種情況多見于宮頸狹窄或子宮位置異常者,可能增加子宮內(nèi)膜異位癥風(fēng)險(xiǎn)。某些先天畸形如處女膜閉鎖會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血無法正常排出,需醫(yī)療干預(yù)。
建議經(jīng)期保持外陰清潔,每日用溫水清洗會(huì)陰部1-2次,避免盆浴以防逆行感染。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并及時(shí)更換衛(wèi)生用品,普通月經(jīng)量建議每2-4小時(shí)更換衛(wèi)生巾。經(jīng)期可適當(dāng)熱敷下腹部緩解痛經(jīng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。若出現(xiàn)經(jīng)血顏色異常、大量血塊、嚴(yán)重腹痛或周期紊亂等情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病。日常注意均衡飲食,適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、紅肉等預(yù)防缺鐵性貧血。
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