男人腎陰虛的癥狀主要有腰膝酸軟、眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱等。腎陰虛多由久病耗傷、房勞過(guò)度、年老體衰等因素引起,導(dǎo)致腎陰虧虛,虛熱內(nèi)生。
腰膝酸軟是腎陰虛的典型癥狀,表現(xiàn)為腰部酸軟無(wú)力、膝關(guān)節(jié)支撐力減弱。腎主骨生髓,腰為腎之府,腎陰不足則骨髓失養(yǎng),腰府不固。此癥狀在勞累后加重,休息后緩解,常伴有下肢乏力感。
眩暈耳鳴指頭暈眼花、耳中鳴響,多為蟬鳴樣聲音。腎開(kāi)竅于耳,腎陰虧虛不能上濡頭目耳竅,導(dǎo)致清竅失養(yǎng)。眩暈感在體位變動(dòng)時(shí)可能加重,耳鳴聲時(shí)高時(shí)低,尤其在安靜環(huán)境中更為明顯。
失眠多夢(mèng)表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺易醒、夢(mèng)境紛紜。腎陰虧虛導(dǎo)致心火偏亢,水火不濟(jì),擾亂心神?;颊叱8行臒┎话?,夜間盜汗,醒后難以再次入睡,影響日間精神狀態(tài)。
潮熱盜汗指午后或夜間突發(fā)性發(fā)熱、睡中汗出。腎陰不足致虛火內(nèi)生,逼迫津液外泄。潮熱多從胸部開(kāi)始蔓延全身,盜汗常見(jiàn)于胸背部位,醒后汗止,可伴隨口干咽燥。
五心煩熱即手心、腳心及心口部位發(fā)熱感。腎陰虧虛不能制約陽(yáng)氣,虛陽(yáng)外浮?;颊叱S|摸涼物緩解灼熱感,但體溫測(cè)量正常,秋冬季節(jié)癥狀可能減輕,夏季或情緒激動(dòng)時(shí)加重。
出現(xiàn)腎陰虛癥狀時(shí)應(yīng)避免熬夜勞累,節(jié)制房事,飲食可適量食用黑芝麻、桑葚、枸杞等滋陰食材,保持情緒穩(wěn)定,適當(dāng)進(jìn)行太極拳、散步等緩和運(yùn)動(dòng),若癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)辨證調(diào)理。
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