杭白菊、貢菊、胎菊、野菊花、金絲皇菊等菊花泡茶對(duì)眼睛都比較好,但各有側(cè)重,適合不同情況。
杭白菊和貢菊性質(zhì)偏于甘涼,其清肝明目的功效相對(duì)溫和,更適合日常用眼過度、眼睛干澀、視物模糊等情況的長期調(diào)理。胎菊作為杭白菊的蓓蕾,其清熱效力更強(qiáng)一些,對(duì)于伴有輕微上火癥狀如眼睛發(fā)紅、分泌物增多的情況更為合適。野菊花性質(zhì)苦寒,清熱解毒的力量最強(qiáng),主要適用于眼睛紅、腫、熱、痛等急性炎癥表現(xiàn)明顯時(shí),但不適合長期日常飲用。金絲皇菊等觀賞菊類,其口感清甜,含有一定的營養(yǎng)成分,對(duì)于緩解視覺疲勞、補(bǔ)充水分有輔助作用,但其明確的藥用功效通常不如前述幾種藥用菊花。
在選擇時(shí),需要根據(jù)自身體質(zhì)和眼睛的具體狀況來決定。對(duì)于大多數(shù)因長時(shí)間使用電子產(chǎn)品、熬夜等導(dǎo)致的慢性視疲勞和干眼,性質(zhì)平和的杭白菊、貢菊是更安全普遍的選擇。如果眼睛不適伴有明顯的“上火”跡象,可短期選用胎菊。而當(dāng)眼睛出現(xiàn)急性、劇烈的紅腫疼痛時(shí),應(yīng)優(yōu)先就醫(yī),野菊花茶僅可作為輔助,且須中病即止,避免寒涼傷胃。無論選擇哪種菊花,都應(yīng)注意沖泡時(shí)水溫不宜過高,以免破壞有效成分,并且不宜過量長期飲用,體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱者更應(yīng)謹(jǐn)慎。
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