眼睛干澀可能由用眼過度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起，可通過人工淚液滴眼、熱敷、調(diào)整用眼習慣、藥物治療、手術等方式緩解。
1、用眼過度
長時間注視電子屏幕或書籍會導致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快。建議每用眼40分鐘閉目休息5分鐘，適當遠眺綠色植物。可配合溫毛巾熱敷眼瞼促進血液循環(huán)。
2、環(huán)境干燥
空調(diào)房或干燥氣候會加速淚液蒸發(fā)。使用加濕器保持空氣濕度在40%-60%，避免空調(diào)風直吹面部。外出時可佩戴防風眼鏡，減少淚液流失。
3、維生素A缺乏
維生素A是構(gòu)成淚膜的重要成分。適量食用動物肝臟、胡蘿卜、西藍花等富含維生素A的食物。嚴重缺乏時需在醫(yī)生指導下服用維生素A軟膠囊。
4、干眼癥
可能與瞼板腺功能障礙或自身免疫疾病有關，表現(xiàn)為持續(xù)性眼干、異物感。可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、金珍滴眼液、復方新斯的明?；撬岬窝垡旱人幬?。
5、結(jié)膜炎
細菌或病毒感染導致的結(jié)膜炎癥常伴隨眼干癥狀。需遵醫(yī)囑使用更昔洛韋滴眼液、氧氟沙星滴眼液、紅霉素片抗感染。
日常應保持每天飲水1500毫升以上，適當增加深海魚類攝入補充omega-3脂肪酸。避免用手揉眼，隱形眼鏡佩戴者需嚴格控制佩戴時間。出現(xiàn)持續(xù)眼紅、疼痛或視力下降時，應及時到眼科進行淚液分泌試驗、角膜熒光染色等檢查。冬季外出可佩戴濕房鏡減少淚液蒸發(fā)，室內(nèi)放置水生植物也有助于調(diào)節(jié)局部濕度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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