當(dāng)歸黃芪紅棗枸杞泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫、改善疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和抗氧化的功效。主要有補(bǔ)血活血、健脾益肺、滋陰養(yǎng)肝、抗衰老和緩解經(jīng)期不適等作用。
1、補(bǔ)血活血
當(dāng)歸富含鐵元素和維生素B12，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。黃芪中的多糖成分可增強(qiáng)骨髓造血功能，與當(dāng)歸協(xié)同作用能緩解面色蒼白、頭暈乏力等血虛表現(xiàn)。枸杞含有的甜菜堿有助于微循環(huán)改善。
2、健脾益肺
黃芪的黃芪甲苷具有增強(qiáng)脾臟功能的作用，紅棗所含環(huán)磷酸腺苷能提高消化酶活性，兩者配伍可改善食欲不振、腹脹便溏等脾虛癥狀。枸杞多糖對呼吸道黏膜有保護(hù)作用，適合慢性咳嗽患者。
3、滋陰養(yǎng)肝
枸杞中的枸杞多糖和甜菜堿能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，當(dāng)歸的揮發(fā)油成分可調(diào)節(jié)肝臟代謝功能。長期飲用有助于緩解眼睛干澀、脅肋隱痛等肝陰不足癥狀，對酒精性肝損傷有一定保護(hù)作用。
4、抗衰老
黃芪中的黃酮類物質(zhì)能清除自由基，枸杞富含的玉米黃質(zhì)具有光保護(hù)作用。當(dāng)歸的阿魏酸和紅棗的蘆丁共同構(gòu)成抗氧化網(wǎng)絡(luò)，可延緩皮膚膠原蛋白降解，改善更年期潮熱盜汗等癥狀。
5、緩解經(jīng)期不適
當(dāng)歸的揮發(fā)油成分能調(diào)節(jié)前列腺素水平，減輕痛經(jīng)程度。紅棗富含的鈣質(zhì)和黃芪的苷類物質(zhì)協(xié)同作用，可改善經(jīng)期乏力、腰酸等不適。枸杞對下丘腦-垂體-卵巢軸有調(diào)節(jié)作用。
建議每日用量為當(dāng)歸3-5克、黃芪6-10克、紅棗2-3枚、枸杞5-8克，用80℃左右熱水沖泡15分鐘后飲用。陰虛火旺者應(yīng)減少黃芪用量，感冒發(fā)熱期間暫停飲用。長期服用者需定期監(jiān)測血壓血糖，孕婦及糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用?？纱钆溥m量桂圓或玫瑰花增強(qiáng)安神效果，避免與綠茶同飲以免影響鐵吸收。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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