感冒可通過(guò)艾灸大椎穴、風(fēng)門(mén)穴、肺俞穴、合谷穴、足三里穴等穴位緩解癥狀。艾灸能幫助驅(qū)散風(fēng)寒、增強(qiáng)免疫力，但需注意操作規(guī)范。
1、大椎穴
大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，是督脈與手足三陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)穴。艾灸此穴可發(fā)散表邪，緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等癥狀。操作時(shí)用艾條距離皮膚3-5厘米懸灸10-15分鐘，以局部溫?zé)釣槎取?a href="http://www.deprekin.com/k/v1fyfjv1kx2l72o.html" target="_blank">陰虛火旺者慎用。
2、風(fēng)門(mén)穴
風(fēng)門(mén)穴在第二胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。艾灸該穴能祛風(fēng)解表，特別適合風(fēng)寒型感冒伴鼻塞、打噴嚏者。可采用隔姜灸法，將姜片置于穴位上再施灸，每次5-7壯。皮膚破損或過(guò)敏體質(zhì)者不宜。
3、肺俞穴
肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸，為肺臟背俞穴。艾灸此處可宣肺止咳，改善感冒引發(fā)的咳嗽、痰多癥狀。建議采用溫和灸法，每日1次連續(xù)3天。肺結(jié)核患者禁用。
4、合谷穴
合谷穴在手背第一、二掌骨間偏食指?jìng)?cè)，屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)。艾灸此穴能通絡(luò)止痛，緩解感冒時(shí)的咽喉腫痛、全身酸痛。可用雀啄灸法上下移動(dòng)艾條，每次3-5分鐘。孕婦禁止刺激該穴。
5、足三里穴
足三里穴在犢鼻穴下3寸脛骨前嵴外一橫指，是強(qiáng)壯保健要穴。艾灸此處可健脾益氣，幫助恢復(fù)感冒后的乏力癥狀。適宜采用回旋灸法順時(shí)針熏灼，每次10分鐘?？崭够蜻^(guò)飽時(shí)不宜施灸。
感冒期間艾灸需保持環(huán)境溫暖避風(fēng)，施灸后2小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水。配合飲用生姜紅糖水可增強(qiáng)發(fā)汗解表效果，癥狀嚴(yán)重或持續(xù)發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常注意保暖，加強(qiáng)體育鍛煉，流感季節(jié)可定期艾灸足三里穴預(yù)防感冒。艾灸作為輔助療法，不能替代藥物治療，細(xì)菌性感冒或合并肺炎等并發(fā)癥者需遵醫(yī)囑用藥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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