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紅黑枸杞可以一起泡嗎

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紅黑枸杞可以一起泡水喝，對健康有很大好處。但黑枸杞不能用開(kāi)水泡，否則會(huì )破壞其中的營(yíng)養成分，可先用開(kāi)水泡紅枸杞，待水溫下降后，再泡黑枸杞，此外，枸杞是熱性食物，不宜食用過(guò)多，每次放15~20顆即可。

枸杞是一種常見(jiàn)食材，不僅可以藥用，生活中可以用于泡水喝，有很好養生效果。枸杞有黑枸杞、紅枸杞的區別，兩者對健康都有很大好處，許多人會(huì )將兩種食材一起泡水喝，希望達到更好的養生效果。那么，紅黑枸杞可以一起泡嗎？

1、紅黑枸杞可以一起泡嗎

紅黑枸杞是可以一起泡的，兩者一起泡水飲用，有很好養生功效。但黑枸杞不能用過(guò)高的水溫泡，否則容易破壞其中的花青素，因此，將紅黑枸杞一起泡水喝，可以先用開(kāi)水泡紅枸杞，約10分鐘之后，當水溫低于60度，再放入黑枸杞，這樣不會(huì )影響黑枸杞的營(yíng)養價(jià)值。要注意的是，無(wú)論是黑枸杞還是紅枸杞，都是熱性的食物，不宜食用過(guò)多，每次泡水時(shí)加入15~20個(gè)即可。

2、吃枸杞的注意事項

枸杞雖好，卻不是人人都適合食用的。枸杞性質(zhì)較熱，因此，如果有腹瀉、感冒發(fā)燒等癥狀的，要避免食用，身體有炎癥的人也要避免食用。此外，陰虛火旺、性情急躁、高血壓患者也不宜食物。枸杞是藥食同源的食物，要避免與綠茶一起飲用，以免影響其效果。枸杞中含有較多糖分，糖尿病患者要避免多吃。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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