中暑惡心想吐可通過轉(zhuǎn)移到陰涼處、補充水分、物理降溫、服用藥物、及時就醫(yī)等方式快速緩解。中暑通常由高溫環(huán)境、體液流失、體溫調(diào)節(jié)失衡等原因引起。
立即將患者移至通風陰涼處,避免陽光直射。解開衣領(lǐng)腰帶等束縛物,保持平臥或半臥位。環(huán)境溫度降低有助于減緩核心體溫上升,減輕惡心嘔吐癥狀。
少量多次飲用含電解質(zhì)的清涼飲品,如淡鹽水或運動飲料。每次飲用量控制在100-200毫升,間隔10-15分鐘。避免一次性大量飲水加重胃腸負擔。
用濕毛巾擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū),或用冰袋包裹毛巾后冷敷??膳浜仙蕊L促進蒸發(fā)散熱,但需避免直接對著空調(diào)或風扇猛吹。
可在醫(yī)生指導下使用藿香正氣口服液緩解胃腸不適,口服補液鹽散糾正電解質(zhì)紊亂,對乙酰氨基酚片控制發(fā)熱。禁止自行服用止吐藥物掩蓋病情。
若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識模糊、抽搐等癥狀,需立即送醫(yī)。重度中暑可能引發(fā)熱射病,需靜脈補液及專業(yè)降溫治療。延誤救治可能導致多器官功能衰竭。
預(yù)防中暑需避免高溫時段外出,戶外活動時穿戴透氣防曬衣物,每15-20分鐘補充100-200毫升水分。飲食宜清淡,可適量食用西瓜、綠豆湯等清熱解暑食物。出現(xiàn)頭暈乏力等先兆癥狀時應(yīng)立即中止活動,必要時可隨身攜帶十滴水等防暑藥品。
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