腦灰質(zhì)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的重要組成部分,主要由神經(jīng)元胞體、樹(shù)突和無(wú)髓鞘神經(jīng)纖維構(gòu)成,負(fù)責(zé)信息處理和傳導(dǎo)功能。
腦灰質(zhì)在大腦皮層、基底節(jié)、脊髓等區(qū)域密集分布,其顏色因富含細(xì)胞體而呈現(xiàn)灰暗。生理功能上,灰質(zhì)承擔(dān)感覺(jué)整合、運(yùn)動(dòng)控制、記憶形成等高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)。與白質(zhì)相比,灰質(zhì)的代謝需求更高,對(duì)缺氧和缺血更為敏感。在發(fā)育過(guò)程中,兒童期灰質(zhì)體積逐漸增加,成年后開(kāi)始緩慢減少。某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病如阿爾茨海默病、多發(fā)性硬化等會(huì)出現(xiàn)灰質(zhì)體積異常減少或病理改變。
通過(guò)磁共振成像可觀察到灰質(zhì)結(jié)構(gòu)變化,臨床上常用于評(píng)估腦發(fā)育狀況或神經(jīng)退行性疾病進(jìn)展?;屹|(zhì)損傷可能導(dǎo)致認(rèn)知障礙、運(yùn)動(dòng)失調(diào)等癥狀,具體表現(xiàn)與受損區(qū)域功能相關(guān)。保持充足睡眠、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和認(rèn)知訓(xùn)練有助于灰質(zhì)健康維護(hù)。
日??赏ㄟ^(guò)富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物支持神經(jīng)元健康,適度有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腦部血液循環(huán),避免長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度飲酒等損害神經(jīng)細(xì)胞的行為。若出現(xiàn)持續(xù)記憶力減退、肢體協(xié)調(diào)障礙等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,建議及時(shí)進(jìn)行神經(jīng)影像學(xué)檢查評(píng)估灰質(zhì)狀態(tài)。
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