15歲青少年的血壓正常范圍通常為收縮壓90-120毫米汞柱,舒張壓60-80毫米汞柱。血壓測量可能受情緒、運動、測量時間等因素影響,建議在安靜狀態(tài)下重復測量。
青少年血壓處于生長發(fā)育階段,血管彈性較好,心臟泵血功能相對穩(wěn)定,因此血壓值通常低于成年人。測量時需選擇合適尺寸的袖帶,袖帶過小可能導致讀數(shù)偏高。日常飲食中鈉鹽攝入量、體重指數(shù)、睡眠質量等因素均可能對血壓產生影響。家庭自測血壓建議選擇上臂式電子血壓計,測量前靜坐5分鐘,雙腳平放地面,袖帶與心臟保持同一水平。若連續(xù)多次測量結果超過正常范圍,或伴有頭暈、視物模糊等癥狀,需及時就醫(yī)排查繼發(fā)性高血壓可能。
建議青少年保持規(guī)律作息,每日進行30分鐘以上中等強度運動如快走、游泳等,限制每日屏幕時間在2小時內。飲食上增加新鮮蔬菜水果、全谷物攝入,減少加工食品及含糖飲料。家長應關注孩子體重變化,避免肥胖誘發(fā)血壓異常,定期監(jiān)測血壓并記錄數(shù)據供醫(yī)生參考。
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