高密度脂蛋白膽固醇并非越高越好,需維持在合理范圍內(nèi)。高密度脂蛋白膽固醇水平過高可能與遺傳因素、肝臟疾病或炎癥反應有關(guān),而水平過低則可能增加心血管疾病風險。
高密度脂蛋白膽固醇的主要功能是逆向轉(zhuǎn)運膽固醇,將外周組織的膽固醇運送至肝臟代謝,有助于降低動脈粥樣硬化風險。通常認為男性水平低于1.0毫摩爾每升、女性低于1.3毫摩爾每升屬于偏低,可能需通過改善生活方式干預。適度升高高密度脂蛋白膽固醇可通過規(guī)律運動、戒煙限酒、增加不飽和脂肪酸攝入等方式實現(xiàn),這些措施能有效改善脂質(zhì)代謝。
當高密度脂蛋白膽固醇水平超過2.3毫摩爾每升時需警惕異常升高。這種情況可能由原發(fā)性家族性高α脂蛋白血癥、慢性酒精中毒或原發(fā)性膽汁性膽管炎等疾病引起。異常升高的高密度脂蛋白膽固醇可能失去正常功能,甚至轉(zhuǎn)化為促炎性顆粒。部分研究顯示極高水平與動脈鈣化、心血管事件風險增加存在關(guān)聯(lián),此時需結(jié)合載脂蛋白A1、C反應蛋白等指標綜合評估。
建議通過血脂四項檢查定期監(jiān)測高密度脂蛋白膽固醇水平,發(fā)現(xiàn)異常時及時就醫(yī)。日常應注意保持地中海飲食模式,控制精制糖和反式脂肪攝入,每周進行150分鐘中等強度有氧運動。避免自行服用宣稱能升高高密度脂蛋白膽固醇的保健品,所有調(diào)脂治療均應在醫(yī)生指導下進行。
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