男人腎陽虛的原因主要有先天不足、房事過度、久病耗損、年老體衰、飲食不節(jié)等。
部分男性可能由于父母體質(zhì)偏弱或孕育時調(diào)養(yǎng)不當(dāng),導(dǎo)致先天稟賦不足,腎中陽氣生來虧虛。這類體質(zhì)通常表現(xiàn)為自幼畏寒怕冷、精神不振、發(fā)育遲緩。此類情況多為生理性因素,治療措施以長期溫補(bǔ)調(diào)理為主,如適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉、保證充足睡眠、食用羊肉等溫性食物,無須特殊藥物治療。
性生活過于頻繁或手淫無度會直接耗損腎精,精能化氣,久則導(dǎo)致腎陽不足。通常伴隨腰膝酸軟、耳鳴耳聾、性功能減退等癥狀。這與行為習(xí)慣有關(guān),改善措施在于節(jié)制房事、養(yǎng)精蓄銳,并可配合食用黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎益精的食物進(jìn)行調(diào)理。
患有慢性疾病如慢性腎炎、糖尿病等,病程遷延不愈會持續(xù)消耗人體正氣,導(dǎo)致腎陽虧虛。通常表現(xiàn)為水腫、夜尿增多、面色蒼白等癥狀。治療需針對原發(fā)病,如慢性腎炎患者可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、濟(jì)生腎氣丸等溫補(bǔ)腎陽的中成藥,同時配合低鹽飲食。
隨著年齡增長,人體機(jī)能自然衰退,腎中陽氣逐漸虛衰,這是生理性衰老過程。常見癥狀包括畏寒肢冷、排尿無力、腰腿冷痛等。改善可通過日常保暖、適度散步、曬太陽等方式養(yǎng)護(hù)陽氣,必要時可咨詢中醫(yī)師服用補(bǔ)腎類藥物。
長期過食生冷寒涼食物如冷飲、冰淇淋,或經(jīng)常饑餓飽脹無常,會損傷脾胃陽氣,脾胃為后天之本,久而累及腎陽??赡馨橛邢涣?、腹部冷痛、腹瀉等癥狀。這與飲食習(xí)慣有關(guān),治療措施在于改變飲食結(jié)構(gòu),避免生冷,適量食用生姜、桂圓等溫中散寒的食物。
腎陽虛的男性應(yīng)注意日常保暖,避免腰腹部受涼,可進(jìn)行散步、太極拳等和緩運(yùn)動以助陽氣生發(fā)。飲食上可適當(dāng)食用韭菜、蝦、羊肉等溫補(bǔ)食物,避免長期食用生冷寒涼之品。保持規(guī)律作息,避免過度勞累和熬夜。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)中醫(yī)科或男科,通過專業(yè)辨證后遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理,不可自行盲目用藥。
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