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肺癌術前運動哪些好呢

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肺癌術前運動可選擇散步、深呼吸訓練、上肢伸展運動、下肢抗阻訓練、瑜伽等低強度有氧運動。術前運動需在醫(yī)生評估后開展，以增強心肺功能、改善肌肉耐力為目標，避免劇烈運動。

1、散步

每日進行30分鐘平地散步有助于提升肺活量，速度以微微出汗為宜。建議分早晚兩次完成，避免長時間持續(xù)行走導致疲勞。合并慢性阻塞性肺疾病患者需配合氧飽和度監(jiān)測，出現(xiàn)氣促立即停止。

2、深呼吸訓練

腹式呼吸和縮唇呼吸能增強膈肌力量，每日練習3組，每組10次。吸氣時腹部隆起，呼氣時縮唇緩慢吐氣，可結(jié)合呼吸訓練器增加效果。胸腔積液患者需在醫(yī)生指導下調(diào)整訓練強度。

3、上肢伸展運動

肩關節(jié)環(huán)繞和擴胸運動可預防術后肩部僵硬，每組動作重復8次，每日2組。骨轉(zhuǎn)移患者應避免大幅度擺臂動作，可選擇坐位下進行小范圍關節(jié)活動。

4、下肢抗阻訓練

彈力帶踝泵運動和直腿抬高能預防深靜脈血栓，每組15次，每日3組。血小板低下者需降低阻力強度，訓練中觀察下肢是否出現(xiàn)腫脹或疼痛。

5、瑜伽

選擇改良式貓牛式和仰臥扭轉(zhuǎn)等溫和體式，每體式保持30秒。嚴重骨質(zhì)疏松患者禁用脊柱扭轉(zhuǎn)動作，可替換為仰臥位腹式呼吸練習。

術前運動需根據(jù)體力狀態(tài)動態(tài)調(diào)整，運動前后監(jiān)測心率血壓。合并咯血或骨轉(zhuǎn)移患者應禁止負重訓練，所有運動需在康復師監(jiān)督下進行。術后可能出現(xiàn)暫時性運動能力下降，建議從床上踝泵運動開始漸進恢復。飲食需保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋羹、魚肉泥等易消化食物，避免高脂飲食加重胃腸負擔。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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